Un espacio seguro para volver a ti
Escribir para Sanar es un taller vivencial de 2 horas donde aprenderás a usar la escritura como una herramienta terapéutica para liberar emociones, aclarar lo que sientes y reconectar contigo desde un lugar más auténtico y compasivo.
Aquí no vienes a “escribir bonito”. Vienes a decirte la verdad.
¿Para quién es este taller?
Este taller es para ti si:
Estás emocionalmente saturada, ansiosa o desconectada de tu cuerpo.
Sientes que tienes mucho dentro… pero no sabes cómo ordenarlo.
Te cuesta parar, escucharte o identificar qué necesitas.
Estás viviendo cambios, duelos, maternidad, rupturas o procesos personales profundos.
Deseas un espacio íntimo donde puedas bajar la guardia y escucharte sin juicio.
Necesitas claridad para tomar decisiones o poner límites.
No necesitas experiencia escribiendo. Solo apertura y ganas de cuidarte.
¿Qué trabajamos dentro del taller?
Durante dos horas te guiaré por un proceso terapéutico basado en escritura emocional, regulación del sistema nervioso y exploración profunda de tu mundo interno:
1. Aterrizaje somático
Empezamos regulando el cuerpo para bajar la velocidad mental, soltar tensión y preparar un espacio interno seguro.
Respiración, escaneo corporal y conexión con tus emociones primarias.
2. Calentamiento creativo
Ejercicios breves para desbloquear la mente y suavizar tus defensas internas.
Aquí activamos la creatividad y permitimos que salga lo que normalmente evitamos.
3. Escritura terapéutica profunda
A través de prompts especialmente diseñados, accederás a verdades emocionales que necesitas mirar:
Lo que te pesa.
Lo que estás evitando.
Lo que realmente necesitas.
Lo que te estás reclamando a ti misma.
La versión de ti que quiere aparecer.
Trabajaremos tres ejercicios centrales:
honestidad radical – diálogo interno – reencuadre compasivo.
4. Integración emocional
Cerramos con una guía de integración suave para que no te vayas removida:
preguntas de conexión, ritual de cierre y una frase ancla que te acompañará después del taller.
¿Qué vas a experimentar?
La sensación de volver a tu cuerpo después de semanas de tensión acumulada.
Un espacio de honestidad contigo misma que rara vez te permites.
Claridad sobre emociones que cargabas sin poder ordenar.
Una mirada más compasiva hacia ti y hacia tus procesos.
Alivio emocional, como si por fin soltaras algo que venías reprimiendo.
Conexión auténtica con mujeres que también están sanando.
La certeza de que puedes acompañarte mejor y con más cariño.
Modalidad y duración
Formato: Online en vivo.
Duración: 2 horas
Frecuencia: 6 ediciones al año
Modalidad: 100% práctica e introspectiva
Materiales: cuaderno, hojas, lapiceros y un espacio íntimo
¿Qué te llevarás?
Tu propio texto terapéutico, una pieza íntima que te mostrará lo que estabas evitando mirar.
Técnicas de regulación emocional para usar en tu día a día.
Un ejercicio de reencuadre desde tu Yo Futuro.
Una frase de poder para tu proceso.
Y acceso a la Guía Escribir para Sanar, para continuar trabajando en casa (opcional).
Certificado digital opcional (si lo deseas incluir)
Por qué este taller funciona
Porque escribir es uno de los métodos terapéuticos más potentes para aclarar, soltar, integrar y transformar tu mundo interno.
Porque te permite mirarte sin máscaras.
Porque te devuelve tu propio ritmo, tu presencia y tu capacidad de decidir con lucidez.
Escribir para Sanar es un encuentro contigo misma.
Una puerta que se abre hacia lo que realmente necesitas sentir, comprender y liberar.
